Как стать родителем самому себе. читать онлайн

Как стать родителем самому себе. читать онлайн Родителем самому себе Автор: Это и очень просто, и одновременно невероятно сложно. Просто —потому что сами по себе средства просты, очевидны, незамысловаты. Мы все о них слышали или читали. Или даже наблюдали со стороны. Сложны они потому, что зачастую представляют собой совершенно новый опыт, который прежде никогда не был прожит и прочувствован. О чем это я? Да о том, что если у человека бывал в его детстве опыт как стать родителем самому себе.

читать онлайн, то он им автоматически пользуется, даже не задумываясь о том, как это делается. Если же такого опыта не было, а был лишь опыт неприятия, отвержения, критики, игнорирования, то и поддерживать себя такой человек не как стать родителем самому себе.

читать онлайн. Ну не умеет он этого делать, не было у него такого опыта, он никогда не был прожит и присвоен! Когда мы начинаем свой внутренний поиск, мы обнаруживаем как минимум две внутренние части. Мы находим в себе детскую часть Внутреннего Ребенка и другую часть, которая находится с этим Ребенком в самом тесном контакте.

Очень, очень часто это —подавляющая, тираническая часть, которую иногда называют Внутренним Родителем. Именно взаимодействие этой пары, происходящее при посредстве Внешнего Мира, и вызывает многие чувства и ощущения, которые мы испытываем. То, как мы себя ощущаем в этом мире, создается внутренней реальностью. Из него же произрастают разные жизненные стратегии, которые были усвоены в детстве —ради удовлетворения этих жизненно важных потребностей. Мы хотим нравиться —для того, чтобы быть принятыми и любимыми, и прибегаем для этого к тем способам, которые культивировались семейной системой.

К примеру, если родители поощряли преждевременную взрослость ребенка, вынуждая его брать ответственность, то человек будет завоевывать любовь как стать родителем самому себе. читать онлайн ответственностью; если принуждали жертвовать собой, то он будет жертвовать; хвалили за каждый чих —будет много чихать, и т. И мы будем подавлять, истреблять, изничтожать все те проявления Ребенка, которые были отвергнуты нашими родителями.

Одновременно запретим себе те потребности, которые не были удовлетворены прямым путем. Будем убеждать себя в том, что не нуждаемся в любви признании и т. Кажется, что отказ в потребности переносится легче, чем боль от неудовлетворения. Чем глубже закопана потребность, тем жестче будет организована компенсация, и сильнее будет ожидание, теперь уже от внешнего мира, удовлетворения этой отвергнутой потребности. Люди, отказавшие себе в уязвимости, становятся беспощадными, отказавшие себе в праве бояться, упиваются властью и т.

Он же "наказывает" обвинением и чувством стыда в том случае, если Ребенок "облажался". И, когда мы находимся в этой своей внутренней части, мы испытываем недовольство собой и злость на. Из этой же части рождаются ожидания к себе исправиться, перестать ныть, взять себя в руки, быть взрослым и т. Тогда на уровне чувств мы испытываем что-то вроде удовлетворения из Тирана и временного успокоения из Ребенка. До первого маленького или большого кризиса, который приносит Жизнь Ну как тут можно почувствовать радость жизни?

Где тут найдется место для любви к себе?

как стать родителем самому себе. читать онлайн

Когда главная задача —не попасть под каток внутренних обвинений, которые могут быть спровоцированы внешним обвинением, а могут вспыхнуть вообще без причины. Так и получается —живем либо в виноватом и плохом Ребенке, либо в той своей части, которая этим Ребенком не довольна, и пребываем в раздражении на.

Поддержка себя начинается с самого простого: Это право было отнято одним из первых: Ты не имеешь права на свои чувства. Ты не имеешь права чувствовать как стать родителем самому себе. читать онлайн, что ты чувствуешь.

Твои чувства никому не интересны. Так мы лишаемся опоры, мы не знаем, на что опереться в своем взаимодействии с миром. Мы не понимаем, что с нами делают, как стать родителем самому себе. читать онлайн мы больше не можем полагаться на свои ощущения. Мы привыкаем к насилию.

Когда мы разрешаем себе право на свои чувства, мы возвращаем себе эту опору.

как стать родителем самому себе. читать онлайн

Мы вновь обретаем поддержку. То, что со мной происходит —это важно! И я имею право чувствовать, что чувствую —без страха и стыда. Что я сейчас чувствую?

как стать родителем самому себе. читать онлайн

Что со мной произошло, отчего эти чувства появились? В какую часть своего опыта я попала? Там, где уже не раз бывали. Я испугалась, потому что когда на меня кричат, я боюсь снова пережить насилие? Я обижаюсь —потому что мне всегда обидно, если мои потребности проигнорируются? Я тревожусь —и мне всегда тревожно, когда что-то выходит из-под контроля? Мне стыдно —как всегда, когда кажется, что я была не на высоте?

Я растерялась —потому что терялась всякий раз, когда ждала помощи, а получала претензии?

как стать родителем самому себе. читать онлайн

Я злюсь - потому что мне снова отказали в защите? И такое внимание к как стать родителем самому себе. читать онлайн чувствам поможет отделить текущие события от прошлых.

Но, в первую очередь, внимание к своим чувствам является той поддержкой, в которой мы так нуждаемся. И можем себе ее обеспечить. Именно так в паре Ребенок-Тиран появляется новая фигура.

Это фигура Взрослого, знаменующая начало нового, уважительного к себе опыта, где мы принимаем свои чувства, где мы уважаем и как стать родителем самому себе. читать онлайн свою субъективность. Следующий шаг —это сострадание к.

Право на свои чувства, сострадание к себе —это начало доброго отношения к себе, которое может вырасти в нечто большее: Именно тогда мы почувствуем приток сил, радость, благодарность, возрождение интереса к жизни.

И тогда нам больше не нужен внешний ресурс в виде человека, идеи или системы, который наконец-то сможет вернуть долги, восполнить нужды, которые до сих пор не были признаны.

как стать родителем самому себе. читать онлайн

Теперь необходимая поддержка есть внутри. Хотите получать информацию о новых статьях, тестах, событиях в мире трансактного анализа, семинарах и вебинарах? Главная страница Методики Стать Родителем самому. Онлайн Консультирование по Skype Чат Онлайн-тесты. Рубрики Еще раз про любовь От несчастья к счастью. Авторизация Логин Пароль Запомнить меня Забыли пароль? Как научиться поддерживать себя?